आपकी स्किन को अंदर तक डैमेज कर सकता है Air Pollution, एक्सपर्ट ने बताया कैसे रखें त्वचा का ख्याल
देश के कई इलाकों में प्रदूषण लगातार बढ़ता जा रहा है। खुद राजधानी दिल्ली में AQI 1000 के पार पहुंच चुका है। तेजी से बढ़ते प्रदूषण का सीधा असर सेहत पर भी देखने को मिल रहा है। इतना ही नहीं इसकी वजह से स्किन को भी काफी नुकसान हो रहा है। एक्सपर्ट से जानते हैं Air Pollution का स्किन पर प्रभाव (Air Pollution effect on Skin )।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। दिल्ली समेत देश के कई इलाकों में इस समय प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंच चुका है। हालात बद से बदतर हो चुके हैं और राजधानी दिल्ली के कई इलाकों में AQI 1000 (AQI levels) के पार पहुंच चुका है, जो सेहत के लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है। लगातार बढ़ते वायु प्रदूषण की वजह से सेहत से जुड़ी कई समस्याएं लोगों को अपना शिकार बना लेती हैं। इसकी वजह से (Air Pollution effects) सिर्फ सेहत ही नहीं, बल्कि त्वचा (Skin Damage) भी काफी ज्यादा प्रभावित होती है। हवा के खराब होते स्तर का असर सिर्फ सेहत नहीं, बल्कि इससे आपकी स्किन पर भी बुरा असर पड़ता है।
ऐसे में इसके बुरे प्रभावों के बारे में विस्तार से जानने के लिए हमने मैक्स मल्टी स्पेशलिटी सेंटर, पंचशील पार्क में डर्मेटोलॉजी, लेजर और एस्थेटिक मेडिसिन्स की एसोसिएट डायरेक्टर डॉ. अजिता बगई कक्कड़ से बातचीत की। आइए डॉक्टर से जानते हैं कैसे स्किन (Skin Care stips) के लिए खतरनाक है एयर पॉल्युशन-यह भी पढ़ें- वायु प्रदूषण बन सकता है दिल के मरीजों के लिए काल, बचाव के लिए जरूर रखें इन बातों का ध्यान
स्किन को कैसे प्रभावित करता है वायु प्रदूषण
डॉक्टर बताती हैं कि जब भी स्किन लगातार प्रदूषण के संपर्क में आती है, तो इससे स्किन बैरियर फंक्शन में गड़बड़ी हो जाती है, जिससे कई तरह की स्किन से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले मुख्य एयर पॉल्युटेंट्स में सोलार अल्ट्रावॉयलेट रेडिएशन, पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन, वॉलेटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंट, नाइट्रोजन ऑक्साइड, पार्टिकुलेट मैटर, सिगरेट का धुआं, हैवी मेटल्स और आर्सेनिक आदि शामिल हैं।
प्रदूषण से होने वाली स्किन से जुड़ी समस्याएं
- लगातार पॉल्युटेंट्स की संपर्क में रहने से उम्र समय से पहले बढ़ने लगती है। इसकी वजह से सोलर इलास्टोसिस, पिगमेंट्स स्पॉट्स, झुर्रियां और टेलैंगिएक्टेसिया और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
- सिगरेट के धुएं से निकलने वाले केमिकल्स से ट्रांसएपिडर्मल वॉटर लॉस और स्किन के कनेक्टिंग टिश्यू का रीजनरेशन बढ़ता है, जिससे समय से पहले एजिंग की समस्या होने लगती है।
- पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन की वजह से उम्र बढ़ने के लक्षण समय से पहले दिखाई देने लगते हैं, जिसके चलते पिगमेंट, कैंसर और मुंहासों की समस्या हो सकती है।
- एयर पॉल्युटेंट्स की वजह से स्किन बैरियर फंक्शन में गड़बड़ी होती है, जिससे मुंहासे, एटोपिक डर्मेटाइटिस, कॉटैक्ट एलर्जी, सोरायसिस और कई तरह के एक्जिमा जैसी स्किन से जुड़ी समस्याओं में बढ़ावा होता है।
ऐसे रखें स्किन का ख्याल-
- अपनी स्किन को इन गंभीर नुकसानों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। साथ ही पब्लिक स्मोकिंग जोन और इंडस्ट्रीज के आसपास जाने से बचना चाहिए।
- विटामिन सी और ई जैसे ट्रॉपिकल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- सही तरीक से सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- चेहरे के लिए माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें और अपने चेहरे को जरूर धोएं।
- डीएनए रिपेयर एजेंट, रेस्वेराट्रॉल, हायल्यूरोनिक एसिड, विटामिन ई रिच मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, जो बैरियर रिपेयर में मददगार साबित हो सकते हैं।
- अपने घर के अंदर की हवा को साफ बनाने के लिए इनडोर एयर प्यूरीफायर और सही वेंटिलेटर की व्यवस्था करें।
- अगर आप हाई रिस्क वाले लोगों में शामिल हैं, तो काम के दौरान जब भी बाहर निकलें, तो मास्क जरूर लगाएं।
