Amla Recipes: स्वाद ही नहीं, सेहत में भी लाजवाब है आंवले की ये 4 रेसिपी, आप भी जरूर करें ट्राई
आंवला सेहत के लिए कितना फायदेमंद है यह किसी से छिपी बात नहीं है। डायबिटीज की बीमारी हो या एसिडिटी की समस्या आंवला खाने से सेहत को कई लाजवाब फायदे मिलते हैं। आज हम आपको इससे बनाने वाली ऐसी 4 लाजवाब रेसिपी (Amla Recipes) बताने जा रहे हैं जो स्वाद के साथ-साथ सेहत से जुड़ी समस्याओं से निजात दिलाने में भी काफी फायदेमंद है।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Amla Recipes: आंवला आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है, जो न सिर्फ ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है, बल्कि शरीर को कई बीमारियों से भी बचाता है। अगर आप भी अक्सर एसिडिटी की समस्या की समस्या से पीड़ित रहते हैं या फिर कील-मुंहासों की परेशानी से दो-चार होते रहते हैं, तो एक बार आंवले को अपनी डाइट में शामिल करके देख सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको इससे बनाने वाली कुछ टेस्टी रेसिपी बताने जा रहे हैं, जो कि कच्चा आंवला खाने से काफी ज्यादा बेहतर ऑप्शन है। आइए जानें।
आंवले का अचार
खाने की थाली में कई लोग अचार को जगह देते हैं। इससे न सिर्फ खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है, बल्कि पाचन भी बढ़िया रहता है। आम, नींबू, गाजर, मिर्ची आदि का अचार तो आपने भी कई बार खाया होगा, लेकिन एक बार आप आंवले का अचार ट्राई करके देख सकते हैं। यह खट्टा-मीठा अचार विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स माना जाता है।यह भी पढ़ें- वेट लॉस करने में मदद करेगी नो मिल्क कोल्ड कॉफी, जानें इसके फायदे और रेसिपी
आंवले का मुरब्बा
गर्मियों में आंवले का मुरब्बा भी सेहत के लिए काफी बढ़िया रहता है। विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स होने के साथ-साथ यह स्वाद में भी काफी लाजवाब होता है। स्वाद में खट्टा-मीठा यह मुरब्बा चाशनी में इलायची डालकर पकाया जाता है। इसे बनाना और स्टोर करना भी काफी आसान है।आंवले की चटनी
आंवले का मुरब्बा तो कई लोग जानते हैं, लेकिन बहुत कम लोग हैं जो इसकी चटनी बनाना जानते हैं। बता दें, यह आंवला, ब्राह्मी की पत्तियां और नमक के साथ बनकर तैयार होती है और खाने में भी बेहद स्वादिष्ट लगती है। डाइट में इसे शामिल करके भी आप शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा कर सकते हैं।
