Benefits of Raw Banana: एक-दो नहीं, कच्चे केले खाने से मिलते हैं ये 5 लाजवाब फायदे, जानकर आप भी कहेंगे 'वाह'
पका केला तो कई लोग शौक से खाते हैं लेकिन कम ही लोग हैं जो कच्चे केले की खूबियां जानते हैं। बता दें विटामिन-सी बी6 फाइबर और जिंक जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह आपकी सेहत को एक-दो नहीं बल्कि 5 लाजवाब फायदे पहुंचा सकता है। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं इनके बारे में।
लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Benefits of Raw Banana: केला साल भर मिलने वाला एक ऐसा फल है, जिसे सभी खाना पसंद करते हैं, लेकिन आज हम आपसे पके हुए नहीं, बल्कि कच्चे केले की बात करेंगे। जी हां, यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है और वजन घटाने से लेकर डायबिटीज और डायरिया की समस्या में भी करामाती तरीके से काम करता है। आइए आपको बताते हैं इसके सेवन से होने वाले 5 शानदार फायदों के बारे में।
वजन घटाने में फायदेमंद
कच्चे केले में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, ऐसे में यह आपके पेट को काफी देर तक भरा रखता है और आप ओवरईटिंग से बचे रहते हैं, साथ ही देर तक पेट भरा होने के चलते अनहेल्दी खाने से भी दूर रह पाते हैं। यानी कई तरीकों से ये आपके वेट लॉस को साकार करने में मदद करता है।डायरिया में लाभकारी
गर्मियों में डायरिया की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। ऐसे में कच्चे केले का सेवन काफी फायदेमंद रहता है, बता दें कि इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको इससे निजात दिला सकते हैं। साथ ही, उल्टी, थकान, मतली और सिरदर्द को कम करने में भी ये बेहद कारगर माना गया है।यह भी पढ़ें- रोजाना 2 चम्मच खाएं कद्दू के बीज और रखें हार्ट से लेकर बालों तक को हेल्दी
पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है
कच्चे केले से कई तरह की डिशेज बनाई जा सकती हैं और इनके सेवन से पाचन तंत्र भी बढ़िया रहता है। अगर आपको भी अपच, गैस, एसिडिटी या फिर कब्ज की दिक्कत रहती है, तो इसे अपनी डाइट में शामिल करके देख सकते हैं। इससे खाना भी जल्दी पचना शुरू हो जाएगा और पेट में भारीपन भी महसूस नहीं होगा।