Kiss Day 2023: आज है किस डे, जानें सेहत के लिए कैसे है से फायदेमंद

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Kiss Day 2023: वैलेंटाइन वीक चल रहा है और कपल्स एक दूसरे के साथ प्यार जताने के लिए अलग-अलग दिनों को सेलीब्रेट कर रहे हैं। हग डे के बाद आज लोग किस डे सेलीब्रेट कर रहे हैं। किस करना किसी के प्रति अपने प्यार को जताने के तरीकों में से एक है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि भावनात्मक लाभ के अलावा इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। किस मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, चाहे वह चिंता को कम करा हो या फिर ब्लडप्रेशन को प्रबंधित करना हो। किसिंग के कई फायदे हैं।

जब आप किसी को चूमते हैं, तो आप न केवल अपना स्नेह दिखा रहे होते हैं, बल्कि सामाजिक बंधन के लिए सबसे शुरुआती विकासवादी तंत्रों में से एक में भी भाग ले रहे होते हैं। किसी आपको जीवंत महसूस कराता है क्योंकि यह एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन की रिलीज को बढ़ावा देता है। इससे आपकी हृदय गति बढ़ती है और आप अधिक सतर्क भी होते हैं।

किसिंग के वैज्ञानिक स्वास्थ्य लाभ-

1. किस आपको खुशी देती है

जब आप किस करते हैं, तो आपका दिमाग ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे केमिकल्स को रिलीज करता है, जो आपको खुश, उत्साहपूर्ण महसूस कराते हैं और आपके कोर्टिसोल के स्तर (तनाव-उत्प्रेरण हार्मोन) को कम करते हैं। हैप्पी हार्मोन का यह मिश्रण मूड में बदलाव को नियंत्रण में रखने में मदद करता है और आपको उत्साहित महसूस कराता है।

2. तनाव और चिंता का प्रबंध करता है

क्योंकि किस कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है, इससे संभावित रूप से आपके आत्म-मूल्य की भावनाएं बढ़ती हैं और तनाव के स्तर में गिरावट आती है।

3. ब्लडप्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है

किसिंग हमारे ब्लड वैसेल्स को फैलाता है, जो ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में मदद करता है। ऐसा तब होता है जब चुंबन के दौरान आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, जिससे रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और आपके रक्तचाप में कमी आ जाती है। इसके अलावा, जब आप चुंबन करते हैं तो कोर्टिसोल का स्तर कम हो जाता है, कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम हो जाता है क्योंकि तनाव इसमें एक प्रमुख योगदानकर्ता है।

4. कैविटी से लड़ता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

जब आप अपने पार्टनर को किस करते हैं तो मुंह में लार का निर्माण होता है, जो आपके दांतों पर से प्लाक को साफ कर देते हैं। लार कैविटी पैदा करने वाले कणों को हटाने में मदद करती है जो आपके दांतों में फंस जाते हैं। लार के स्राव से अच्छे जीवाणुओं का आदान-प्रदान भी हो सकता है, जो आपको कीटाणुओं के संपर्क में ला सकते हैं जो संक्रमण से लड़ने की आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता को मजबूत करते हैं।

5. कैलोरी बर्न करने और चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है

किसिंग को वर्कआउट सेशन से रिप्लेस नहीं किया जा सकता, लेकिन किस करने से प्रति मिनट 2-3 कैलोरी बर्न करने में मदद मिल सकती है। जब आप किस करते हैं तो आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा मिलता है, जिससे कैलोरी बर्न में वृद्धि होती है क्योंकि हृदय गति में वृद्धि के साथ आपके शरीर के भीतर बहने वाली ऑक्सीजन की दर बढ़ जाती है। किस करने से चेहरे की 3 से 35 मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं, जिससे आपके चेहरे की एक ठोस कसरत हो जाती है। यह आपके चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है क्योंकि यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे आपका चेहरा मजबूत और जवान दिखता है।