कोई भी चटनी खाने के स्वाद को दोगुना कर देती है। ऐसे में अलसी और तिल की चटनी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं इसके 7 लाभ।
तिल में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है। यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम करता है।
अलसी और तिल में ओमेगा-3 और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखता है और हृदय को मजबूत बनाता है।
अलसी-तिल में फाइबर भरपूर होता है, जो कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
फाइबर और हेल्दी फैट्स की वजह से अलसी-तिल की चटनी भूख को कंट्रोल करती है और वजन घटाने में मदद करती है।
अलसी और तिल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं और इंफेक्शन से बचाते हैं।
अलसी-तिल की चटनी में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई मौजूद हैं। यह त्वचा को निखारता है और बालों को मजबूत बनाता है।
अलसी-तिल की चटनी ब्लड शुगर को संतुलित रखने में मदद करती है और डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है।
आप भी डाइट में अलसी-तिल की चटनी जरूर शामिल करें। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva