लिवर हमारे शरीर का एक अहम अंग है। यह टॉक्सिक पदार्थों को शरीर से बाहर निकालना, पाचन में मदद करना और ऊर्जा प्रदान करना आदि जैसे काम अच्छी तरह से करता है। ऐसे में इसकी साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखना चाहिए।
आज हम आपको एक ऐसे पानी के बारे में बताएंगे, जिसे डाइट में शामिल करने से आपके लिवर में जमी गंदगी तुरंत बाहर निकल सकती है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
हम आपको अदरक और पुदीने के पानी के बारे में बता रहे हैं। अदरक में विटामिन-सी, विटामिन-बी6, फाइबर, अमीनो एसिड, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कॉपर, मैंगनीज और जिंक जैसे पोषक तत्व होते हैं।
पुदीना विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-बी-कॉम्प्लेक्स, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फोलेट, आयरन, और मैंगनीज जैसे पोषक तत्वों का रिच सोर्स होता है।
लिवर में जमी गंदगी को बाहर निकालने के लिए आपको अदरक और पुदीने का पानी पीना चााहिए। इससे आपको कुछ ही दिनों में अपने लिवर में फर्क नजर आने लग जाएगा।
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए आपको अदरक और पुदीने का पानी रोजाना डाइट में शामिल करना चाहिए।
अगर आप पेट संबंधी परेशानियां से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए आपको अदरक और पुदीने का पानी पीना चाहिए। इसमें फाइबर होता है और फाइबर पेट को चकाचक रखने काम करता है।
अदरक और पुदीने का पानी पीते समय आपको इस बात का ख्याल रखना चाहिए कि आपको इस पानी का सेवन लिमिट में करना चाहिए। ज्यादा पीने से आपकी तबियत बिगड़ सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com