आजकल ज्यादातर लोग दांतों में कैविटी की समस्या से झुझ रहे हैं। दांतों में झनझनाहट और दर्द जैसी परेशानी से बेहद परेशान रहते हैं। आइए जानते हैं किन टिप्स का इस्तेमाल करके आप इन समस्या से मुक्ति पा सकते हैं।
अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना कैविटी को रोकने में मदद करता है। आप दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
फ्लॉसिंग करने से दांतों के बीच फंसे हुए भोजन के कण निकल जाते हैं, जो कैविटी का कारण बन सकते हैं।
मुंह को साफ रखने से कैविटी को रोकने में मदद मिलती है। नियमित रूप से माउथवॉश का उपयोग करें और मुंह को साफ रखें।
चीनी का सेवन कम करने से कैविटी को रोकने में मदद मिलती है। चीनी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
नियमित रूप से दांतों की जांच करवाने से कैविटी का पता लगाया जा सकता है। साथ ही, उसका इलाज किया जा सकता है।
स्वस्थ आहार का सेवन करने से कैविटी को रोकने में मदद मिलती है। फल, सब्जियां और साबुत अनाज जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
दांतों से कैविटी को दूर करने के लिए आप इन उपायों का इस्तेमाल करें। लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Canva