बढ़ता वायु प्रदूषण, दिल- दिमाग की सेहत को पहुंचा रहा नुकसान, बढ़ा रहा बीमारियों का खतरा 

स्टेट ऑफ ग्लोबल एयर 2025 रिपोर्ट के मुताबिक वैश्विक स्तर पर, वायु प्रदूषण हर साल आठ मिलियन मौतों के लिए ज़िम्मेदार है। दुनिया भर में होने वाली आठ मौतों में से लगभग एक वायु प्रदूषण के कारण हो रही है। इनमें से आधी से ज्यादा मौतें (लगभग 49 लाख) खुले में वायु प्रदूषण के संपर्क में आने के कारण होती हैं। वहीं लगभग 28 लाख मौतें घरेलू वायु प्रदूषण के कारण और बाकी ओजोन के प्रदूषण के संपर्क में आने के कारण होती हैं। इस बार रिपोर्ट में वायु प्रदूषण और मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध के बारे में ठोस सबूत पेश किए गए हैं। रिपोर्ट में कहा गया है कि मनोभ्रंश के कारण दुनियाभर में 626,000 मौतें हो रही हैं और 40 मिलियन स्वस्थ जीवन वर्ष नष्ट हो रहे हैं। वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि सूक्ष्म कण पदार्थ PM 2.5 के लंबे समय तक संपर्क में रहने से मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान पहुँच सकता है और संज्ञानात्मक गिरावट तेज़ हो सकती है।

वायु प्रदूषण के कारण भारत में तेजी से बढ़ रहीं बीमारियां
भारत में वायु प्रदूषण से होने वाली मौतों की दर उच्च आय वाले देशों की तुलना में 10 गुना ज़्यादा है। रिपोर्ट के मुताबिक यहां हर दस हजार लोगों में वायु प्रदूषण से लगभग 186 मौतें होती हैं। वहीं विकसित देशों में हर एक लाख लोगों पर वायु प्रदूषण से 17 मौतें होती हैं। रिपोर्ट के मुताबिक भारत में वायु प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर उत्तर प्रदेश, बिहार, महाराष्ट्र, राजस्थान, और पश्चिम बंगाल जैसे राज्यों में दर्ज किया गया है। वहीं रिपोर्ट में दावा किया गया है कि वायु प्रदूषण के चलते गैर-संचारी रोग (एनसीडी) तेजी से बढ़े हैं। 2023 में भारत में वायु प्रदूषण से होने वाली सभी मौतों में से 89 प्रतिशत गैर-संचारी रोगों के कारण हुईं। इनमें हृदय और फेफड़ों की बीमारी, फेफड़ों का कैंसर, मधुमेह और मनोभ्रंश शामिल हैं।

वर्ल्ड हेल्थ फेडरेशन की रिपोर्ट के मुताबिक पिछले एक दशक में वायु प्रदूषण के चलते दिल की बीमारियों से होने वाली मौतों में लगभग 27 फीसदी की बढ़ोतरी देखी गई है। रिपोर्ट इंगित करती है कि हवा में प्रदूषण छोटे प्रदूषक अदृश्य कण हृदय की लय, रक्त के थक्के जमने, धमनियों में प्लाक बनने और रक्तचाप को प्रभावित कर रहे हैं। भारत में आईसीएमआर सहित कई संस्थानों ने भी बढ़ती दिल की बीमारियों के लिए वायु प्रदूषण को एक बड़ा कारण माना है। आईसीएमआर की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि 2017 में भारत में हर आठ मौतों में से एक मौत वायु प्रदूषण के कारण हुई।

वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन ने अपनी रिसर्च रिपोर्ट में कहा है कि वायु प्रदूषण के कारण होने वाली हृदय संबंधी बीमारियों से होने वाली मौतों की संख्या पिछले एक दशक में बढ़ रही है और आगे भी बढ़ने वाली है। दुनिया भर में सरकारें अगर इस मुद्दे से निपटने के लिए कानून नहीं बनाती हैं, तो हृदय रोग पर वायु प्रदूषण के प्रभाव से हर साल लाखों लोगों की मृत्यु हो सकती है। रिपोर्ट में कहा गया है कि वायु प्रदूषण को लेकर एक वैश्विक नीति बनाने की जरूरत है। रिपोर्ट के मुताबिक वायु प्रदूषण लक्ष्यों को पूरा करने में विफलता के कारण मोटापा और मधुमेह सहित कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ रही हैं, इसे "सबसे बड़ा पर्यावरणीय स्वास्थ्य जोखिम" बताया गया है। डब्ल्यूएचओ और अन्य एजेंसियों द्वारा सुझाए गए उपायों के बावजूद वायु गुणवत्ता के स्तर में मुश्किल से ही सुधार हुआ है, जिसके कारण हर साल लगभग 1.9 मिलियन लोग हृदय रोग से और लगभग दस लाख लोग स्ट्रोक से मर रहे हैं, इन मौतों के लिए सिर्फ वायु प्रदूषण ही जिम्मेदार है। रिपोर्ट के मुताबिक दक्षिण-पूर्व एशिया और पूर्वी भूमध्यसागरीय देशों में वायु प्रदूषण मानकों कसे लगभग लगभग दस गुना तक अधिक है। अध्ययन में कहा गया है कि बाहरी वातावरण में प्रदूषण के साथ ही घरों के अंतर लम्बे समय तक रहने वाला वायु प्रदूषण ज्यादा मुश्किल पैदा कर रहा है। लेंसेट कमीशन ऑन पॉल्यूशन एंड हेल्थ की रिपोर्ट के मुताबिक 2019 में भारत में वायु प्रदूषण से लगभग 16.7 लाख मौतें हुईं ये उस साल देश में होने वाली सभी मौतों का 17.8% हिस्सा था। दुनिया की लगभग 91% आबादी उन जगहों पर रहती है जहां वायु गुणवत्ता सूचकांक विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के दिशानिर्देशों द्वारा निर्धारित सीमा से अधिक है।

एम्स कॉर्डियोलॉजी के निदेशक रह चुके डॉक्टर संदीप मिश्रा कहते हैं कि वायु प्रदूषण में PM 2.5 बेहद छोटे कण होते हैं। ये इतने छोटे होते हैं कि आपकी सांस के जरिए आपके फेफड़ों तक और वहां से आपके खून तक पहुंच जाते हैं। इन प्रदूषक कणों के आपके शरीर में पहुंचने से दिल, धमनियों सहित कई जगहों पर संक्रमण फैल जाता है। ये धीरे धीरे दिल की गतिविधियों पर असर डालते हैं। ज्यादा समय तक प्रदूषित हवा में सांस लेने पर कंजेशन के चलते हार्ट अटैक की स्थिति बन सकती है। हवा में इस प्रदूषक कण की मात्रा बढ़ने से आपको कफ भी ज्यादा बनता है। प्रदूषित हवा में मौजूद PM 2.5 दिल के साथ ही दिल तक खून पहुंचाने और ले जाने वाले पूरे सिस्टम पर असर डालता है। ऑर्गनाइजड मेडिसिन अकेडेमिक गिल्ड के सेक्रेटरी जनरल डॉ ईश्वर गिलाडा कहते हैं कि PM 2.5 के खून मे पहुंच जाने के बाद ये प्रदूषक तत्व खून के साथ पूरे शरीर में घूमते हुए दिल तक पहुंचता है। ऐसे में मरीज को सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, बेचैनी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। कई बार मरीज को ऐसा लगता है की उसको सांस कम आ रही है। ऐसे में मरीज की मुश्किल बढ़ सकती है। उसे तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। PM 2.5 का असर फेफड़ों और दिल के साथ ही आपके दिमाग पर भी पड़ता है। हवा में प्रदूषण बढ़ने पर खास तौर पर सांस के मरीजों, दिल की बीमारी से जूझ रहे मरीजों और ऐसे मरीज जिन्हें पहले कोविड संक्रमण हुआ हो उन्हें ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है। ब्रांकराइटिस के मरीज अगर ज्यादा लम्बे समय तक प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं तो उनके जीवन पर भी संकट खड़ा हो सकता है। ऐसे में इस तरह के मरीजों को खास तौर पर ध्यान देने की जरूरत है।

दिमाग को नुकसान पहुंचा रहा प्रदूषण
प्रदूषित हवा का असर सिर्फ फेफड़ों और दिल पर ही नहीं पड़ता है, यह दिमाग को भी तेजी से कमजोर करता है। पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में पाया कि प्रदूषित हवा में मौजूद सूक्ष्म कण PM2.5 अल्जाइमर रोग का खतरा बढ़ाते हैं। प्रदूषित हवा के चलते याद्दाश्त कमजोर होना और निर्णय लेने की क्षमता में कमी आने जैसी दिक्कतें देखने को मिली हैं। जिन मरीजों में ये लक्षण पहले से हैं उनमें बीमारी और बढ़ जाती है। पेन इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग के सह-निदेशक एडवर्ड ली के मुताबक "यह अध्ययन दर्शाता है कि वायु प्रदूषण न केवल मनोभ्रंश के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि यह अल्ज़ाइमर रोग के खतरे को बढ़ाता है।" उन्होंने कहा कि अध्ययन में पाया गया कि जो लोग ज्यादा पीएम 2.5 वाले इलाकों में रहते थे उनमें संज्ञानात्मक हानि ज्यादा थी। साफ हवा वाले इलाकों में रहने वाले लोगों की तुलना में वायु प्रदूषण वाले इलाको में रहने वाले लोगों में याद्दाश्त कमजोर होना, बोलने में कठिनाई और निर्णय लेने की क्षमता कम होने के मामले ज्यादा थे।

वायु प्रदूषण सार्वजनिक स्वास्थ्य, हमारी जलवायु और पर्यावरण के लिए आज सबसे बड़े खतरे के तौर पर उभरा है। क्लीन एयर फंड की एक रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया के 41 फीसदी शहरों में वायु प्रदूषण विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश से 7 गुना अधिक है। निम्न और मध्यम आय वाले देशों के 97% शहरों में वायु प्रदूषण असुरक्षित स्तर पर है। स्विट्ज़रलैंड स्थित IQAir की ओर से जारी विश्व वायु गुणवत्ता रिपोर्ट 2024 के मुताबिक, दुनिया के 100 सबसे प्रदूषित शहरों और कस्बों में से 74 भारत में हैं। हालांकि PM2.5, का स्तर पूरे देश में 7 फीसदी कम हुआ है, जो अभी भी औसतन 50.6 माइक्रोग्राम/घन मीटर या विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के सुरक्षित दिशानिर्देश से 10 गुना अधिक है। वैश्विक स्तर पर किए गए सर्वे में लगभग 9,000 शहरों में से केवल 17% ही विश्व स्वास्थ्य संगठन के वायु प्रदूषण मानक को पूरा कर पाए, जो कि प्रदूषक PM 2.5 का वार्षिक औसत 5 माइक्रोग्राम/क्यूबिक मीटर है।
लखनऊ स्थिति किंग जॉर्ज मेडिकल यूनिवर्सिटी के मनोचिकित्सा विभाग के प्रोफेसर डॉक्टर आदर्श त्रिपाठी कहते हैं कि, हवा में प्रदूषण के दौरान कई ऐसे केमिकल होते हैं तो दिमाग में न्यूरो इंफ्लेमेशन के खतरे को बढ़ाते हैं। वहीं हवा में मौजूद पार्टिकुलेट मैटर नसों और धमनियों में फैट को जमा करता है जिससे खून के प्रवाह में बाधा पहुंचती है। ब्रेन स्ट्रोक के कारणों को प्रमुख रूप से दो तरह से बांटा जाता है। एक, धूम्रपान न करके, वायु प्रदूषण से दूर रहके, वजन को नियंत्रित करके, ज्यादा तनाव न लेकर और नियमित व्यायाम कर खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। वहीं दूसरे ऐसे कारण हैं जिन्हें कम नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के तौर पर दक्षिण एशिया के लोगों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा दुनिया के अन्य देशों की तुलना में ज्यादा है। किसी व्यक्ति में जैनेटिक हिस्ट्री को तो उसे खतरा बना रहता है। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा ज्यादा होता है। वहीं हाल ही में एक अध्ययन में पाया गया कि साफ हवा में रहने वाले या गांवों में रहने वाले लोगों की तुलना में शहरों में या प्रदूषित वातावरण में रहने वाले लोगों को डिमेंशिया का खतरा आठ से दस गुना तक ज्यादा होता है। इंस्टीट्यूट ऑफ ह्यूमन बिहेवियर एंड एलाइड साइंसेज के डिप्टी मेडिकल सुप्रीटेंडेंट डॉक्टर ओम प्रकाश कहते हैं कि हवा में प्रदूषण बढ़ता और लम्बे समय तक बना रहता है तो लोगों में तनाव, गुस्सा, घबराहट और डिप्रेशन जैसे सिमटम देखने को मिलते हैं। प्रदूषण के चलते ही बहुत से लोगों में नींद न आने की समस्या बढ़ी है। बहुत से मरीज ऐसे सामने आ रहे हैं जिनमें या तो नींद का समय कम हो गया है या गहरी नींद नहीं आती है। ऐसे में मानसिक तनाव बढ़ जाता है, काम में मन नहीं लगता है। हवा में प्रदूषण बढ़ने के साथ ही ऐसे मरीजों की संख्या भी बढ़ती है। प्रदूषण की समस्या से बचने के लिए लोगों को सर्जिकल मास्क लगाना चाहिए। ये मास्क PM2.5 जैसे कणों को रोक देता है। ये प्रदूषक कण मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज्यादा हानिकारक होते हैं। मास्क लगाने से कई तरह के वायरस और बैक्टीरिया के संक्रमण से भी बचाव होता है।

पृथ्वी विज्ञान मंत्रालय के प्रोजेक्ट सफर के तहत जारी की गई एडवाइजरी

संवेदनशील समूह के लिए एडवाइजरी

खुले में मेहनत का काम करने से बचें।
यदि सांस की बीमारी है, तो ज्यादा सावधानी बरतें, अपनी दवा हमेशा साथ रखें।
बुजुर्ग, बच्चे और बीमार लोग विशेष तौर पर सावधानी बरतें।

आम लोगों के लिए एडवाइजरी
सुबह जल्दी और सूर्यास्त के बाद बाहरी गतिविधियाँ बंद करें।
लंबी या भारी मेहनत वाली गतिविधियों से बचें।
दौड़ने के बजाय छोटी वॉक करें और अधिक ब्रेक लें।
यदि असामान्य खाँसी, सीने में तकलीफ, साँस लेने में दिक्कत, या थकान महसूस हो, तो तुरंत किसी भी गतिविधि को रोक दें।
कमरे में खिड़कियाँ हों तो उन्हें बंद रखें।
यदि एयर कंडीशनर में ताजा हवा का ऑप्शन है, तो उसे चालू न करें।
लकड़ी, मोमबत्ती या अगरबत्ती जलाने से बचें।
कमरे को साफ रखें, वैक्यूम न करें, गीले पोछे से साफ करें ताकि धूल कम हो।
यदि बाहर जाना ही पड़े, तो N-95 या P-100 मास्क का इस्तेमाल करें।