Tomato Juice: गर्मियों से राहत दिलाने में मददगार है टमाटर का जूस, स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी है फायदेमंद

कितने लोगों के लिए : 2

सामग्री :

• 1 1/2 लाल मिर्च
• 3 डंठल अजवाइन
• 3 टमाटर
• 1 जलपीनो
• 1 1/2 कप लेट्यूस रोमेन
• 5 चाइव्स
• 2 गाजर
• 6 घन बर्फ के टुकड़े

विधि :

• इस जूस को तैयार करने के लिए, रोमेन लेट्यूस के दिल को मोटे तौर पर काट लें और लाल बेल मिर्च, चिव्स और टमाटर को काट लें।
• दूसरी ओर, अजवाइन के डंठलों को काट लें और जालपीनो को डंठल से काट लें।
• गाजर को छील लें और इन सब्जियों को एक तरफ रख दें।
• अब इन सभी सब्जियों को जूसर में डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें।
• बर्फ के टुकड़े डालें और ताजा रस गिलासों में डालें।