घर की खूबसूरती ही नहीं, आपके हेल्‍थ का भी ख्‍याल रखते हैं Indoor Plants; म‍िलते हैं 6 बड़े फायदे

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई दिल्‍ली। आज के समय में ज्‍यादातर लोग अपने घरों की खूबसूरती बढ़ाने के ल‍िए गार्डन में कई तरह के पेड़ पौधे लगाते हैं। इससे घर की सुंदरता तो बढ़ ही जाती है, साथ ही आपको अपने घर पर ही रंग ब‍िरंगे फूल मि‍ल जाते हैं। वहीं कुछ लोग इंडोर प्‍लांट्स का भी शौक रखते हैं। फिर चाहे वो बालकनी की सुंदरता बढ़ाने के लिए हो या फिर टेरेस के डेकोरेशन में चार-चांद लगाना हो।

लेक‍िन क्‍या आपको मालूम है क‍ि इंडोर प्‍लांट्स से आपकी सेहत को भी कई फायदे म‍िल सकते हैं? अगर नहीं, तो आपको हमारा ये लेख जरूर पढ़ना चाह‍िए। आज हम आपको इंडारे प्‍लांट्स लगाने से सेहत को म‍िलने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते ह‍ैं-

तनाव कम करना

आपको बता दें क‍ि पेड़ पौधों के आसपास रहने से शरीर और दिमाग, दोनों को शांति‍ म‍िलती है। अगर आप घर में इंडोर प्‍लांट्स लगाते हैं तो इससे स्‍ट्रेस काे कम करने में मदद म‍िल सकती है।

मेंटल हेल्‍‍थ में सुधार

पौधे लगाना और उनकी देखभाल करना सिर्फ शौक नहीं है, बल्कि ये एक थेरेपी की तरह भी काम करता है। इसे हॉर्टिकल्चर थेरेपी कहते हैं। ये डिप्रेशन, एंग्जायटी या डिमेंशिया जैसे द‍िमागी बीमारी में राहत देने में मददगार होते हैं। पौधों की देखभाल करने से मूड अच्छा होता है और घर में भी पॉज‍िट‍िव‍िटी आती है।

साफ होती है घर ही हवा

इंडोर प्लांट्स घर के अंदर की सुंदरता तो बढ़ाते ही हैं, साथ ही हवा को भी शुद्ध बनाते हैं। घर में इस्तेमाल होने वाली कार्पेट, क्लीनर, पेंट हवा को खराब कर देते हैं। ऐसे में घर में लगे इंडोर प्लांट्स हवा को प्‍यूरीफाई करते हैं।

एलर्जी से भी बचाए

इंडोर प्लांट्स एलर्जी से भी राहत दिलाने का काम करते हैं। प्लांट्स घर में मौजूद धूल और सीलन को कम करते हैं। दरअसल, ये एक फिल्टर की तरह काम करते हैं। ऐसा कह सकते हैं क‍ि ये एलर्जी वाले धूल के कणों को एब्‍जॉर्ब कर लेते हैं।

नींद के ल‍िए भी जरूरी

अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो इेडोर प्लांट्स जरूर लगाने चाह‍िए। कुछ प्‍लांट्स ऐसे हैं जैसे लैवेंडर मन को शांत करने का काम करते हैं। साथ ही नींद की क्‍वाल‍िटी भी सुधारते हैं।

घर का माहौल बनाए अच्‍छा

नेचुरल इंडोर प्‍लांट्स लगाने से घर का माहौल भी पॉजिटिव रहता है। ये आपको एनर्जेटिक रखता है। साथ ही काम में ज्यादा मन लगता है और आपकी क्र‍िएटिव‍िटी भी बढ़ती है।

कौन-कौन से Indoor Plants हैं बेस्‍ट?

• एलोवेरा
• अरेका पाम
• स्नेक प्लांट
• फर्न
• रबर प्लांट
• तुलसी
• लैवेंडर

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।