सेहत पर भारी पड़ सकती है सर्दी भगाने के लिए ली गई चाय की चुस्की, पीने से पहले जान लें इसके नुकसान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। चाय एक ऐसी ड्रिंक है, जिसे पीने से शायद ही कोई मना करेगा। खासकर भारत में यह एक बेहद लोकप्रिय ड्रिंक है, जिसे लोग हर मौसम और हर मौके पर पीना पसंद करते हैं। सर्दियों में मौसम में तो चाय की चुस्की (Sardiyo Me Jyada Chai Pine Ke Nuksan) लेने का अपना अलग ही मजा होता है। यह सर्दी में गर्मी का अहसास कराती है, जिसकी वजह से लोग इस मौसम में अक्सर चाय पीते नजर आते हैं। यहां चाय की दीवानगी इस हद तक है कि लोग अदरक वाली चाय, गुड़ वाली चाय, मसाला चाय जैसी कई तरह की चाय का स्वाद लेते नजर आते हैं।

हालांकि, जुबां और मन को भाने वाली चाय (Milk Tea Side Effects) आपकी सेहत को कई नुकसान भी पहुंचा सकती है, अगर जरूरत से ज्यादा इसे पिया जाए। खासकर सर्दियों में लोग अक्सर 3-4 कप चाय गटक जाते हैं, क्योंकि वह इससे होने वाले गंभीर नुकसानों से अनजान होते हैं। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे जरूरत से ज्यादा दूध वाली चाय पीने (Winter Tea Health Risks) के कुछ ऐसे बुरे प्रभावों के बारे में, जिनके बारे में शायद ही आप जानते होंगे।

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नींद की समस्या

अगर आप दिनभर चाय पीते रहते हैं। खासकर रात में सोने पहले चाय पीते हैं, तो इससे आपकी नींद खराब हो सकती है। इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा के कारण आपको अनिद्रा का अनुभव हो सकता है।

ब्लड प्रेशर की समस्या

बहुत ज्यादा दूध वाली चाय पीने से ब्लड प्रेशर में असंतुलन हो सकता है, जो किसी के भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

कब्ज

अगर आप ज्यादा मात्रा में चाय पीते हैं, तो इससे आपको कब्ज की समस्या हो सकती है। दरअसल, ज्यादा चाय पीने से आपका शरीर ड्राई और डिहाईड्रेक हो सकता है, जिससे मल त्यागना मुश्किल हो जाता है।

डिहाइड्रेशन

दूध वाली चाय ज्यादा पीने से आप डिहाइड्रेशन का शिकार हो सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें कैफीन होता है। ऐसे में अगर आप बहुत ज्यादा चाय पीते हैं, तो आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

सिरदर्द

अक्सर आपने सुना होगा कि सिरदर्द होने पर लोग चाय पीते हैं, लेकिन अगर हम कहें कि यही चाय आपको सिरदर्द दे सकती है, तो क्या आप यकीन करेंगे। यह सच है अगर आप ज्यादा मात्रा में दूध वाली चाय पीते हैं, तो इससे डिहाइड्रेशन हो सकता है, जिसकी वजह से सिर में दर्द हो सकता है।

ब्लोटिंग और एसिटिडी

चाय में मौजूद कैफीन पेट में सूजन यानी ब्लोटिंग का कारण बन सकती है। जब चाय में दूध मिलाया जाता है, तो चाय का एसिडिक नेचर बढ़ सकता है, जिससे असुविधा, एसिडिटी और ब्लोटिंग हो सकती है।

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Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।