स‍िर्फ सुंदरता ही नहीं, सेहत का हाल भी बताते हैं नाखून! आप भी तो 6 लक्षणों को नहीं कर रहे इग्‍नोर?

लाइफस्‍टाइल डेस्‍क, नई द‍िल्‍ली। आजकल की भागदौड़ भरी ज‍िंदगी में लोग अपनी सेहत का सही ढंग से ख्‍याल नहीं रख पा रहे हैं। इससे उन्‍हें कई बीमार‍ियां अपनी चपेट में ले रहीं हैं। जब भी हमें कोई बीमारी अपनी चपेट में लेती है तो हमारे शरीर में पहले से ही कई संकेत नजर आने लगते हैं। इन्‍हें समय पर पहचानना बहुत जरूरी है। नाखून भी हमारी सेहत का हाल बताते हैं। इन्‍हें नजरअंदाज करने से आपकी द‍िक्‍कत और भी ज्‍यादा बढ़ सकती है।

अगर आपके नाखून पर लाइंस बन गए हैं या वो बहुत कमजोर और मोटे हो रहे हैं तो ये सब खराब ब्‍लड सर्कुलेशन, कमजोर इम्‍युन‍िटी, शरीर में पोषण की कमी और कई बीमार‍ियों का संकेत हो सकते हैं। क्लिनिकल डर्मेटोलॉजी रिव्यू में छपी एक स्टडी बताती है कि नाखूनों में बदलाव एनीमिया, थायरॉयड, डायबिटीज या लि‍वर की बीमारी का संकेत हो सकते हैं।

नाखून में नजर आने वाले इन संकेतों को न करें इग्‍नोर

• अगर आपके नाखून बहुत ज्यादा सफेद हो गए हैं तो ये एनीमिया, पोषण की कमी या लि‍वर की बीमारी का संकेत हो सकते हैं। अगर पूरा नाखून सफेद दिखे और किनारे गहरे रंग के हों तो यह टेरीज नेल्स (Terry's Nails) कहलाता है, जो लि‍वर फेल्योर, किडनी की समस्या या दिल की बीमारी में देखा जाता है।
• कभी-कभी नेल पॉलिश या फंगल इन्फेक्शन से नाखून पीले हो जाते हैं। लेकिन अगर इनका रंग लगातार पीला है तो ये थायरॉयड, डायबिटीज या सांस की बीमारियों का संकेत हो सकते हैं। येलो नेल सिंड्रोम में नाखून मोटे, पीले और धीरे बढ़ने लगते हैं। जो ल‍िंफैट‍िक (lymphatic) या फेफड़ों की बीमारी से जुड़ा हो सकता है।
• नाखून पर आड़ी-तिरछी लाइंस बनना ब्यूज लाइन्स कहलाता है। ये किसी बीमारी, चोट या ज्यादा तनाव के बाद दिख सकती हैं। ये हाई फीवर, डायबिटीज या शरीर में ज‍िंक की कमी भी दि‍खाती है।
• अगर नाखून की उंगलियां मुड़ जाएं या मुलायम और स्पंजी हो जाएं तो ये क्लबिंग कहलाता है। ये शरीर में लगातार ऑक्सीजन की कमी का संकेत है। साथ ही फेफड़ों की बीमारी, दिल की बीमारी या आंतों की सूजन जैसी दिक्कतों में दिख सकता है।
• अइगर आपके नाखून बार-बार टूट रहे हैं तो ये थायरॉयड की समस्या, आयरन की कमी या शरीर में पानी की कमी का लक्षण हो सकता है।
• अगर नाखून के नीचे से ऊपर तक गहरी काली या ब्राउन लाइन दिखे तो ये सबंगुअल मेलानोमा यानी क‍ि स्‍क‍िन कैंसर ये जुड़ा हो सकता है। इसे नजरअंदाज करने की गलती नहीं करनी चाहिए।

कब डॉक्‍टर से मि‍लें?

• नाखूनों में काली धारियां नजर आने पर
• छोटे-छोटे लाल धब्बे बनने पर
• गड्ढेदार नाखून होने पर
• नाखून के बार-बार उखड़ने पर

नाखूनों को हेल्‍दी रखने के ट‍िप्‍स

• नाखून हमेशा साफ और सूखे रखें।
• बार-बार नेल पॉलिश, केमिकल वाले रिमूवर का इस्‍तेमाल करने से बचें।
• अपने खाने में आयरन, जिंक, बायोटिन, कैल्शियम, प्रोटीन को जरूर शाम‍िल करें।
• द‍िन भर में चार से पांच लीटर पानी प‍िएं।

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Source-

• https://journals.lww.com/cddr/fulltext/2024/08010/a_descriptive_study_of_nail_changes_in_systemic.9.aspx?

Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।