बिना चाय की चुस्की के नहीं होती दिन की शुरुआत, तो जान लें इसके 4 नुकसान

By Swati Sharma Edited By: Swati Sharma

Updated: Sat, 28 Sep 2024 03:58 PM (IST)

सुबह उठते ही कड़क दूध वाली चाय (Milk Tea) पीना कई लोग पसंद करते हैं। ये उनकी आदत होती है जिसके बिना वो अपने दिन की शुरुआत ही नहीं कर पाते। चाय न मिलने पर पूरे दिन उनका मूड उखड़ा-उखड़ा रहता है। ऐसे में आपको पहले ये जान लेना चाहिए कि सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पीना कैसे आपकी सेहत को प्रभावित (Harms of Milk Tea) कर सकता है।

Side Effects of Milk Tea: क्या आप भी सुबह उठते ही पीते हैं चाय? (Picture Courtesy: Freepik)

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। Harms of Milk Tea: सुबह-सुबह चाय पीने की आदत कई लोगों में होती है। क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं, जो बिस्तर से उठते ही उन्हें सबसे पहले चाय (Milk Tea) चाहिए होती है, तभी उनके दिन की शुरुआत होती है। कई लोग ऐसा मानते हैं कि चाय पीने के बाद ही वो बाकी कोई काम कर पाते हैं। जब तक कड़क इलायची और अदरक वाली चाय की खुशबू उनके नाक में न जाए, तब तक उनकी आंखें नहीं खुलती हैं। हालांकि, सुबह-सुबह खाली पेट दूध की चाय पीना आपकी सेहत के लिए हानिकारक (Side Effects of Drinking Milk Tea) हो सकता है। इस आर्टिकल में, हम इसी बारे में बात करेंगे और जानेंगे कि क्यों आपको सुबह खाली पेट दूध वाली चाय नहीं पीनी चाहिए।

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क्यों सुबह के समय दूध वाली चाय नहीं पीनी चाहिए? (Harms of Drinking Milk Tea in Morning)

एसिडिटी बढ़ाती है

दूध में लैक्टोज होता है, जो एक नेचुरल शुगर है। जब दूध को चाय में मिलाया जाता है, तो यह एसिडिटी बढ़ा सकता है। खाली पेट में ज्यादा एसिडिटी आपके पाचन तंत्र को परेशान कर सकती है और सीने में जलन, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है। इसलिए सुबह के समय दूध की चाय नहीं पीनी चाहिए (Side Effects of Milk Tea)।

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पोषण के अवशोषण में बाधा

दूध में प्रोटीन होता है, जो आपके शरीर के लिए जरूरी है। जब आप खाली पेट दूध वाली चाय पीते हैं, तो आपके शरीर को दूध में मौजूद प्रोटीन को अवशोषित करने में मुश्किल हो सकती है।

वजन बढ़ सकता है

दूध और चाय दोनों में कैलोरी होती है। जब आप खाली पेट दूध वाली चाय पीते हैं, तो आपका शरीर अधिक कैलोरी का सेवन करता है, जो वजन बढ़ने का कारण बन सकता है।

पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं

दूध और चाय दोनों में कुछ ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो पाचन में बाधा डाल सकते हैं। जब आप खाली पेट दूध वाली चाय पीते हैं, तो यह पाचन संबंधी समस्याओं जैसे कब्ज, दस्त और गैस का कारण बन सकता है।

तो क्या दूध वाली चाय पीना बिल्कुल ही गलत है?

नहीं, जरूरी नहीं। यदि आप दूध वाली चाय पीना चाहते हैं, तो इसे खाने के बाद पीने की कोशिश करें। इससे आपके शरीर को दूध और चाय में मौजूद पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद मिलेगी और पाचन से जुड़ी परेशानियां भी नहीं होंगी।

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